■新型コロナ感染の症状が出た時の自宅での養生方法■

感染者の家庭内感染を防ぐための対処方法等はネット等でも掲載されていますが、万が一、感染の症状が出てしまった場合はどのように過して養生すれば良いのかは掲載されていません。感染や感染のおそれのある状態で感染症状で急激に体調が悪くなってしまって、動けなくなってしまった時にはどのように養生すれば良いのか。

新型コロナに感染すると、体内で炎症が起きたり免疫が働いて戦うためにエネルギーを使って疲れてしまうので、感染で全身倦怠感があるというのは、そのような状態なのです。

まず大事なのは水分補給です。炎症が起きたときは体中の水分を使って直そうとしているので、スポーツドリンクのアクエアリス、ポカリスエット、ダカラ、経口補水液等で、目安としてはオシッコが透明になるぐらい飲んだ方が良いとの事です。体内の水分が足りない場合は腎臓でおしっこの量を減らして身体の中に水分を蓄えようとするため、腎臓の濃縮によりオシッコの色が濃くなり匂いが出てしまいます。匂いがなく透明に近くなるように少量、頻回に飲むのが良いようです。

スポーツドリンクの買い置きがない等の場合は経口補水液を家庭で作ればOKです。砂糖（上白糖）40g（大さじ４と1/2）塩３g（小さじ1/2）水１ℓで吸収の良い経口補水液を簡単に作れます。